Dicas e Conselhos para quem vai fazer Constelações Familiares
por Teresa Meneses
1. Vem com o coração aberto, não com o controlo na mente
A constelação atua a um nível profundo, para além do racional. Quanto menos tentares “entender tudo” com a mente, mais vais permitir que o campo mostre o que precisa ser visto.
2. Não forces nada – deixa acontecer
Confia no processo. Às vezes, o que emerge não é aquilo que esperavas, mas é exatamente o que o teu sistema precisa para desbloquear algo.
3. Honra quem veio antes
A cura começa com o reconhecimento. Ao olhares para os teus pais, avós ou antepassados com respeito (mesmo que tenham falhado), estás a alinhar-te com a força da vida que veio através deles.
4. Não é preciso contar tudo – o campo sabe
A constelação não exige detalhes. Basta trazeres o tema que te incomoda. Muitas dinâmicas estão ocultas e mesmo sem saberes, elas revelam-se através das representações.
5. Evita criar expetativas ou querer “resolver tudo de uma vez”
Uma constelação pode trazer alívio imediato ou funcionar como uma semente que germina com o tempo. Dá espaço para a transformação acontecer de forma natural.
6. Cuida de ti após a sessão
Depois da constelação, o teu sistema continua a integrar os movimentos. Evita discussões, excesso de estímulos ou decisões importantes nas 48 horas seguintes. Silêncio e descanso são grandes aliados.
7. Observa o que muda — mesmo que subtil
Às vezes a mudança vem em pequenas atitudes, perceções, sonhos ou relações que se reorganizam. Mantém atenção ao que se transforma em ti e à tua volta.
8. Evita partilhar demais com quem não viveu o processo
Nem todos vão compreender. A constelação é uma vivência íntima e energética. Falar com quem não tem abertura pode diminuir a força da tua experiência.
9. Respeita os movimentos dos outros
Se estás a constelar algo familiar, lembra-te: a tua cura não depende de outros mudarem. Quando tu mudas, o sistema muda contigo. Dá tempo aos outros.
10. Sente-te acompanhada/o
Mesmo que te sintas a enfrentar algo profundo ou doloroso, lembra-te: não estás só. Eu estou aqui para te apoiar e o campo trabalha sempre para o Bem Maior.
